克莱拉解释说，我们相信我们内在有一种双重性；心灵是我们内在无实质的一部份，而肉体是我们具体的一部份。这种分别使我们的能量处于一种混乱的断裂中，无法愈合。

　　「我们人类的确是处于分裂的状态，」她承认，「但是我们的分裂不是心灵与肉体，而是在肉体（body)与分身(double)之间；肉体容纳着心灵与自我，分身则是我们基本能量的容器。」

　　她说在出生前，人类的双重性并不存在，但是从出生后，人类的意愿便把这两部份拉开来。一部份朝外发展，成为肉体；另一部份朝内发展，成为分身。在死亡时，较重的部份，肉体，回归为尘土，被大地所吸收；而较轻的部份，分身，就自由离去。但是很不幸的，由于分身从来没有发展完满，它只能体验自由一剎那，然后就消散在宇宙中。

　　「如果我们死亡时没有抹去我们错误的肉体与心灵双重性，我们就会死于平常的死亡。」她说。

　　「我们还能怎么死呢？」

　　克莱拉瞄着我，一边眉毛昂起。她没有直接回答我的问题，却像是在透露一个秘密般地说，我们会死亡，因为我们的知觉没有接受我们可以超越升华的可能性。她强调说，这种超越一定要在我们活着时候达成，而达成这项任务，是我们人类所能拥有的真正目标。所有其它的成就都是暂时的，因为死亡最后会把它们化解为空无。

　　「这种超越是什么呢？」我问。

　　「这种超越是一种完全的改变，」她说，「而那是要靠生命回顾来达成；生命回顾是自由的基石。我所要教你的艺术，就是自由的艺术。非常难以实行的艺术，而要解释它，则更为困难。」

     「为了能使你了解这一切，你必须要改变。」克莱拉耐心地说，「但是，这正是你在这里的原因：去改变。而改变是意味着你能够成功进行抽象的飞行，那时候一切就会变得很清楚了。」

　　在我拼命请求下，她解释说，这种不可思议的飞行以象征的方式来说，是从前额的右边移动到左边，而其中真正的含意是，把我们内在的空灵部份，我们的分身，带入我们的日常意识中。

　　「如我已经向你解释过的，」她继续说，「肉体─心灵的双重性是一种错误的分类。真实的分类是容纳心灵的肉体，与容纳我们能量的空灵身体，或分身。当我们能在日常生活中使用我们的分身时，抽象的飞行就发生了。换句话，当我们的肉体完全觉察到它在能量上的空灵相对部份时，我们就超越进入了抽象，一种完全不同的意识领域中。」

一天傍晚天黑前，克莱拉与我从山洞回来，我们采取了较长的路径欣赏风景，她建议我们坐在一些树荫下休息。我们看着树的影子投射在地上，突然间一阵风吹动了树叶。树叶在一团光影中颤抖着，使地上的影子产生波动。当风过去后，树叶静止下来，影子也是。

　　「心灵就像是这些影子，」克莱拉轻声说，「当我们的呼吸平衡时，我们的心灵就静止下来。如果呼吸混乱，心灵就会颤抖，像树叶一样。」

　　我试着去觉察我的呼吸是平衡的还是混乱的，但是我实在分辨不出来。

　　「如果你的呼吸被刺激了，你的心灵就会开始不安宁，」克莱拉继续说，「要使心灵平静，**先平静你的呼吸。」她要我伸直背脊，专注于呼吸上，直到它变得轻柔而有韵律，像婴儿的呼吸。

　　我指出，如果一个人像我们刚才那样爬山运动过，呼吸就不可能像婴儿一样轻柔，因为婴儿只是躺在那里，什么都没做。「况且，」我说，「我不知道婴儿如何呼吸。我没有接近过许多婴儿，而当我接近婴儿时，我没有注意到他们的呼吸。」

　　克莱拉靠近些，把一只手放在我的背上，另一只手放在我的胸部。她很不舒服地紧压我，使我几乎快要窒息。我想要挣脱，但是她铁钳般地压住我。为了呼吸，我的腹部开始有韵律地伸缩起来，空气再度进入我的身体。

　　「婴儿就是这样呼吸，」她说，「记住你的肚子鼓起来的感觉，这样你就可以重新创造这种感觉，不管妳是在走路，运动，或躺着什么都不做。你也许不会相信，但是我们都过于文明，必须重新学习正确的呼吸。」

　　她移开了双手。「现在让空气上升，充满你的胸部空间，」她指示，「但是不要让它进入头部。」

　　「空气不可能进入我的头部。」我笑了。

　　「不要这么计较我的用字，」她责备我，「当我说空气时，我是指从呼吸中得到的能量，它会进入腹部，胸部，然后到头部。」

　　我不得不笑她的严肃。我准备自己再听到一箩筐的中国隐喻。

　　她微笑眨眨眼。「我的严肃是由于我的身材，」她笑着说，「我们这些大个子总是比娇小活泼的人要严肃。是不是这样，塔夏莎？」

　　我不知道她为什么要把我也包括在大个子里面。我要比她矮两吋，而且至少轻三十五磅。我非常厌恶被称为大个子，更生气她说我过于严肃。但是我没有表示出来，因为我知道她会借题发挥，叫我好好去做一次关于身材的生命回顾。

　　克莱拉看着我，似乎在衡量我的反应。我微笑，假装一点也没有被影响。看到我的专注，她又变得严肃，继续解释说，我们情绪上的安宁直接与我们呼吸的韵律有关。

　　「一个不安宁的人的呼吸，」她说，靠得更近些，「是快而浅的，只限于胸部与头部。一个松弛的人的呼吸可以沉到腹部。」

　　我试着把我的呼吸降低到腹部，这样克莱拉就不会注意到我的不快。但是她了解地笑笑，点点头，「大个子有困难用腹部呼吸，因为他们的重心要稍微高一点。因此我们保持平静与安详是非常重要的。」

　　她继续解释，身体被分为三个主要能量区域：腹部，胸部，与头部。她碰碰我肚脐下面，然后我的心口，然后我的前额中央。她说这三点是三个区域的主要中心。心灵与身体越松弛，能进入这三个区域的空气就越多。

　　「以比例来看，婴儿吸入的空气非常多，」克莱拉说，「然而，当我们长大后，我们就变得压抑，尤其是肺部，所以吸入的空气比较少。」

　　克莱拉深吸一口气，然后继续说，「由于情绪是与呼吸直接有关，」她说，「调整我们的呼吸，是平静自己的好方法。例如，我们可以训练自己刻意延长每一口的呼吸，来吸收更多的能量。」

「分身是什么？」我在还没睡着前问。

　　「这是个好问题。」他说，「这表示部份的你仍然警醒倾听着。」

　　我感觉他做了一个深呼吸，膨胀了他的胸部。「可以这么说，肉体是一种掩护，一种容器，」他慢慢吐气后说，「专注于你的呼吸上，你可以使固体的肉体溶解，只剩下柔软而空灵的部份。」

　　他更正自己说，其实不是肉体溶解，而是我们所执着的意识发生改变，我们开始明白根本就没有什么固体。这种暸悟与我们的成长过程刚好相反。当我们是婴儿时，我们都能知觉到我们的分身；当我们长大时，我们越来越强调肉体的部份，忽略空灵的部份。结果成人都完全无法觉察另一边柔软的部份存在。

　　「柔软的部份是一团能量，」他解释，「我们只能觉察到它的坚硬外壳。如果我们把我们的意愿转移回到上面，我们就能够觉察到空灵的一边，」

　　他强调说，我们的肉体与空灵的部份是不可分离地连接着，但是这种连接被我们的思想与感觉所遮蔽了。我们的注意力只集中在肉体上。为了把我们的意识从坚硬的外表转移到流畅的另一部份，我们首先必须溶解分隔这两部份的界线。

　　我想要问他，要怎样才能这么做，但是我发现自己说不出话来。

　　「生命回顾能够溶解我们预设的概念，」他说，回答了我的问题。「但是需要技巧与专注，才能达到分身。现在你多少能够使用你的空灵部份。你是半睡半醒的，某部份的你很清醒警觉。它可以听到我的声音，感觉我的存在。」

　　他警告我，要释放被困在我们内部的能量，有相当大的危险，因为分身很脆弱，在转移意识的过程中很容易受到伤害。

　　「一不小心就会在空灵的能量网上弄出一个开口，流失大量的能量，」他说，「很珍贵的能量，用来在生命中维持某种程度的清晰与控制。」

　　「什么是空灵的能量网？」我喃喃地问，仿佛在说梦话。

　　「空灵的能量网是包围着肉体的明晰能量，」他解释，「这层能量网在日常生活中被撕成碎片。大部份都流失或与其它人的能量纠缠在一起。如果一个人失去了太多的生命力量，就会生病或死亡。」

　　我完全被他的声音所吸引，我从腹部深处呼吸，仿佛在沉睡中。我滑到了山洞的一边，但是没有感觉到坚硬的石壁。

　　「呼吸对于肉体与空灵的部份都有作用，」他解释，「呼吸能修理能量网上的任何损害，使它坚固强韧。」

　　我想要问一些关于生命回顾的问题，不过我找不到字眼；它们似乎都很遥远。但是不用我问，他再度提供了答案。

　　「这就是过去几个月你生命回顾所做的。你是在重新取回能量网上的纤维，是你在日常生活中失落的，或与别人纠缠在一起的。专注于那些交互关系上，你就能取回在这二十年来散落于上千处地方的所有能量。」

「有些人是分身的大师，」他开始说，「他们不仅能把意识集中在分身上，也能使分身产生行动。然而，我们大多数几乎不觉察那空灵的一部份存在。」

　　「分身能做什么？」我问。

　　「我们要它做的任何事；它可以跳过树梢，飞越空间，变大变小，或变成动物的模样。或者能觉察到他人的思想，或变成一个思想，在一瞬间越过极远的距离。」

　　「它甚至能像自我一样行动，」克莱拉打岔，凝视着我，「如果你知道如何使用它，你可以出现在任何人面前，与人交谈，仿佛你真的在那里。」

　　阿贝拉先生点点头，「在山洞里，你能够以你的分身知觉到我的存在。只有当你的理性醒来后，你才开始怀疑你的经验是否真实。」

　　「我仍然怀疑，」我说，「你真的在那里吗？」

　　「当然，」他回答，眨眨眼，「就像我在这里一样真实。」

　　有一会儿我怀疑我现在是否在做梦。但是我的理性保证这不可能是梦。为了更确定，我碰碰桌子；它是坚硬的。

　　「你是怎么做到的？」我问，靠在沙发中。

　　阿贝拉先生沈默了片刻，似乎在选择字眼。「我放开了我的肉体，让我的分身接管控制。」他说，「如果我的意识连接到分身上，我们就不会受到物理世界的定律所影响，而会被空灵的力量所控制。但是只要意识是连接在肉体上，我们的行动就会受限于地心引力及其它的约束。」

　　我仍然不懂，他是否可以同时身处二地。他似乎感觉到我的困惑。

　　「克莱拉告诉我，你对武术感兴趣，」阿贝拉先生说，「一个普通人与一个功夫大师的差别在于，后者学会了控制他的身体中空灵的一部份。」

　　「我的空手道老师也说过同样的话，」我说，「他们坚持说，武术所训练的是身体空灵的一部份，但是我从来都不懂他们的意思。」

　　「他们的意思也许是，当一个专家攻击时，他攻击的是敌人空灵身体中脆弱的部位。」他说，「肉体的力量并不具有摧毁力，而是在敌人的空灵能量体上所造成的开口，才是致命的。他能对那开口施予一击，力量会穿过能量网，造成重大的伤害。当时看起来也许只是轻轻的一击，但是几个小时后，也许几天后，那个人会因此而送命。」

　　「不错，」克莱拉同意，「不要被外在的动作或眼睛所看见的愚弄。是你看不见的才算数。」

　　我从空手道老师那里听到许多类似的故事。当我问他们这些事情是怎么达成的，他们无法给我有条理的答案。当时我以为那是因为我的老师是日本人，无法以英语表达如此复杂的思想。现在阿贝拉先生解释了类似的事，虽然他的英语很完美，我仍然无法了解他所谓的空灵身体或分身是什么，以及如何使用那些神秘的力量。

　　我好奇阿贝拉先生是不是个武术高手，但是我还来不及问他，他就继续说，「真正的武术专家，如克莱拉所描述她在中国的师父，都是能够控制他们空灵的身体，」他说，「分身不是由我们的理智所控制，而是由我们的意愿。没有办法思索它，或在理智上了解它。分身必须被感觉，因为它连接于宇宙中的明晰能量线条。」他碰碰他的头，朝上指。「例如说，一条能量的线条从头顶往上延伸，给予分身目标与方向。这条能量线条能够拉扯或停顿分身，不管任何方向。如果分身想要往上，它只需要意愿往上。如果它要沉到地里，它只需要意愿往下。就这么简单。」

「当我们放开了肉体的观念，一点一滴地或突然全部一起放弃，」他说，「意识就开始转移到我们空灵的一边。为了能造成这种转移，我们的肉体必须保持绝对的静止，仿佛悬浮在沉睡中。困难的是去说服我们的肉体来配合，因为它很少会放弃它的控制。」

　　「那么我要如何放开我的肉体？」我问。

　　「你要骗它，」他说，「你让你的肉体觉得它在沉睡；你刻意地转移你的意识，使身体安静下来。当你的肉体与心灵都静止后，你的分身就会醒来，接管控制。」

   「为了能发动空灵的身体，你首先必须打开身体中的某些中心，这些中心像是关卡，」他继续说，「当所有的关卡都打开时，你的分身就可以从保护的外壳中出来。否则，它会永远被关在里面。」

「分身是在肉体的里面还是外面？」我问，「那一晚，我的感觉是，有某种外来的事物控制了我。」

　　「两者皆是，」阿贝拉先生说，「它是同时在身体里面，也在身体外面。我要怎么说呢？为了能控制它，它在身体外面自由飘浮的那部份必须与身体内部的能量相连结。外部的力量是由一种坚定不移的专注所召唤维持，而内部的能量是经过身体某些神秘的关卡流露出来。当两部份结合时，就能产生力量，达成不可思议的事迹。」

　　「你所说的那些神秘关卡在什么地方？」我问，无法直接面对他的凝视。

　　「有些靠近皮肤，有些则在身体内部深处。」阿贝拉先生回答，「一共有七个主要关卡。当它们关闭时，我们内在的能量就被锁在身体里面。存在于我们内部的分身是如此的隐约，我们可以一辈子都不知道它在那里。然而，如果我们要释放它，就必须打开那些关卡，而这是靠生命回顾与克莱拉教你的呼吸练习所做到的。」

　　阿贝拉先生答应说，等我成功地达成了抽象的飞行后，他会引导我打开**道关卡。他强调，为了打开那些关卡，态度上需要完全改变，因为我们认为自己是固体的，是这种成见使分身被囚禁着，而不是身体本身的结构。

　我看不出与他争论或同意他会有什么用处。但是当我又坐在厨房的桌子旁时，我问他，「我们怎么能够确定我们是在平衡分身呢？」

　　「靠着打开我们的关卡，」他回答，「**个关卡是在脚底，大脚指的下面。」

　　他伸手到桌子下面，抓住我的左脚，以不可思议的速度脱掉我的鞋子与袜子。然后他用食指与拇指，像夹子一样压着我的脚底与脚面的大脚指根部。剧烈的疼痛以及惊讶使我尖叫起来。我用力把脚扯回来，膝盖撞倒了桌子下面。我站起来叫道，「你在搞什么鬼！」

　　他不理会我的发作，说，「我是在根据规矩向你指出关卡的位置，所以要仔细注意。」

　　他站起来，走到我旁边。「第二个关卡是在小腿以及膝盖的内侧，」他弯腰说，碰着我的脚，「第三个是在性器官以及尾椎骨。」我还来不及躲开，他就把他温暖的手伸到我的跨下，稳稳地一握，把我稍微提了起来。

　　我推开他，但是他抓住我的下背。「第四个关卡，也是最重要的，是在肾脏的位置。」他说。他一点也不在乎我的愤怒，又把我推回到椅子上。他的手沿着我的背向上移动，我缩了一下身体，但是为了奈莉达，我忍受着。「第五个关卡是在肩胛骨之间，」他说，「第六个是在头颅底部，第七个是在头顶。」为了说明最后的关卡，他的指节重重地落在我的头顶。

　　他回到桌子的另一边坐下来。「如果我们**个或第二个关卡打开了，我们会散发出某种力量，使人们觉得难以忍受，」他继续说，「另一方面，如果第三个与第四个关卡没有正常地关起来，我们会散发某种力量，使人们觉得难以抗拒。」

「很好。克莱拉向我保证，，透过生命回顾，你已经摆脱了大部份的自怜与自我重要感。回顾你的生命，尤其是你的性生活，使你的关卡更为松开。你在你的颈后听到的劈啪声，就是当你的右边与左边分开时的声音。你的身体中央出现一条裂缝，让能量上升到你的脖子。当你听到劈啪声时，就表示你的分身准备要觉醒了。」

　　「当我听到那声音时，我该怎么做？」

　　「知道怎么做不是很重要，因为我们没有什么能做的，」他说，「我们可以闭着眼睛坐着，或者站起来四处走动。重要的是知道我们的能力有限，因为我们的肉体控制了我们的意识。但是如果我们能倒转情况，让我们的分身来控制我们的意识，我们就几乎可以去做任何想象得到的事。」

他捡起一根树枝，在泥土上画了一个椭圆形。然后他加上一条水平线，把椭圆形分成两半。他指着上下两端，解释说分身被分为上下两部份，大约与身体的胸腔与腹腔相对应。有两种不同的能量在这两个区域中循环。在下半部，是我们以前在子宫里所拥有的原始能量。在上半部是思考的能量。这股能量是在我们出生时，随着我们吸的**口气而进入我们身体。他说思考的能量是由经验来加强，向上升入头部。原始的能量则下沉到生殖器的部位。通常这两种能量在分身中是隔离的，造成肉体的虚弱与不平衡。

　　他又画了一条垂直线，沿着椭圆形的中央，把它分为左右两半，他说是与身体的左右两边相对应。这两边也有两种不同的能量循环。在右边，能量在分身正面是朝上的，然后在背面朝下。而在左边，能量在分身正面是朝下的，而在背面是朝上的。

　　他解释说，许多人尝试追求分身时会犯的一个错误是，把肉体的规则应用到分身上面，例如说，想要锻炼分身，仿佛它是由肌肉骨头所构成的。他向我保证，分身是无法以肉体的训练来锻炼的。

　　「解决这个问题最简单的方法，是去分离这两者，」管理员解释，「只有当它们是彻底分离时，意识才能从一者流向另一者。这就是巫士所做的。这样他们才可以摆脱仪式，咒语，与复杂呼吸技巧等等企图把肉体与分身融合为一的鬼话。」

　　「但是克莱拉教我的那些呼吸与巫术途径呢？它们也是鬼话吗？」

　　「不。她所教你的只会帮助你分离你的肉体与分身。因此它们是有用的。」

　　他说我们人类所犯的**错误，也许是去相信我们的健康与安宁是在肉体的范围中，事实上，对我们生命的控制是在分身的领域。这个误解源自于我们的肉体控制了我们的意识。他又说，通常我们的意识是集中在分身右边循环的能量，结果造成我们的理性思考能力，以及处理观念与人际交往的能力。有时候在意外中，或者经过训练，意识能够转移到在分身左边循环的能量，所产生的结果对于理性的追求或人际交往并没有什么用处。

　　「当意识转移到分身的左边时，分身就会出来融合，」他继续说，「一个人就能够表现不可思议的行动。这应该没什么奇怪的，因为分身是我们的能量泉源。肉体只是储存能量的容器而已。」

　　我问他，有没有人能够随意地把意识集中在分身的两边。

　　他点点头。「巫士能够如此，」他回答，「当你能够如此时，你就是一个女巫士了。」

　　他说有些人在完成抽象的飞行后，他们只需要控制呼吸，就能够把意识转移到分身的右边或左边。这些人能够实行巫术或练习武术，就像进行复杂的学术研究一样得心应手。他强调，把意识转移到左边的冲动是一种非常危险的陷阱，因为那里的神秘与力量要远比日常世界更吸引人。

　　「我们真正的希望是在中央，」他说，碰着我的前额与胸口，「因为在分隔着分身两边的墙壁中，隐藏着一扇门可以通往一个很窄，很秘密的第三部位。只有当这扇门打开时，我们才能经验到真正的自由。」