她解释说生命回顾是「潜猎者」的绝活，就像「做梦体」是「做梦者」的绝活。生命回顾是去回忆一个人的生命到最不重要的细节。为此她的恩人给了她那个木箱做为工具和象征。这个木箱是让她学习专注的工具，因为她必须要坐在里面好几年，直到她的生命在她眼前全部重演一遍。这个木箱也象征着我们人类的界线。她的恩人告诉她，当她完成了她的回顾后，她要打破木箱，象征着她已不再被她的个人所限制了。

她说「潜猎者」使用木箱或土棺材把自己关起来，他们不仅只是回忆，而是重新活过一次他们生命的每一时刻。「潜猎者」必须如此彻底回顾生命的理由是，巨鹰送给人类的赠予包括了它愿意接受意识的代替品，而不是真正的意识，只要这个代替品是一个完美的复制。佛琳达解释说，由于意识是巨鹰的食物，巨鹰会满足于完美的生命回顾来代替意识。

然后佛琳达给我生命回顾的基本事项。她说**阶段是简短的大纲，挑出生命中所有明显突出的事件来审视。

第二阶段是较细节的回忆，理论上可以从「潜猎者」坐进木箱前的一刻开始，一直回溯到出生时。

她向我保证，一次完美的生命回顾对一个战士的改变不下于「做梦体」的完整控制。在这方面，「做梦」与「潜猎」通往同样的目标，进入第三注意力中。然而战士两者都应该要了解与练习。她说对女人而言，要有不同的明晰体结构才能熟练其中之一。而相对的，男人可以相当容易地两者兼具，但是他们从来无法到达女人在单一项目上的精通程度。

佛琳达解释说，生命回顾的主要元素是呼吸。呼吸对她而言是魔术，因为它是给予生命的功能。她说如果能减低身体周围的刺激，生命回顾就会很容易。这就是使用木箱的原因；呼吸能够培养越来越深层的回忆。理论上，「潜猎者」必须回忆起一生中曾经有过的所有感觉，而这个步骤开始于呼吸。她警告我，她要教导我的只是初步的准备，以后在不同的环境，她会教导我复杂的作法。

佛琳达说她的恩人指导她写下一张需要重新活一次的事件表。他告诉她，这个步骤由呼吸开始。「潜猎者」把下巴靠在右肩，缓慢地吸气，头向左画出一个一百八十度的弧。吸气结束于左肩。一旦停止吸气后，头恢复到放松的位置。眼睛直视正前方地吐气。写下所记得的事件。

「潜猎者」然后挑出事件表上的**件事，停留在那件事上，直到事件所牵涉的所有感觉都被召回来。「潜猎者」从他们回忆的事件中召回他们所投入的感觉，他们缓缓吸气，头从右肩移到左肩。这个呼吸的作用是储存能量。佛琳达宣称明晰体会不断地创造蛛网状的纤维，透过任何种类的情绪从明晰体中投射出去。因此，任何与人的交往，或任何牵涉情感的状况，都可能会消耗明晰体。在回忆起一种感觉时由右至左吸气，「潜猎者」能透过这种奇妙的呼吸拾回他们遗留的纤维。紧接下来的就是由左至右的吐气，「潜猎者」藉此来把事件中其它明晰体留在他们体内的纤维排出去。

她表示这些是「潜猎」的必要准备步骤，她团体中的所有成员都先经历过，像是入门介绍，然后才是较激烈的练习。除非「潜猎者」经历了准备步骤，把他们遗留在后的纤维都取回来，以及排出那些留在他们体内的，他们就不可能掌握「控制下的愚行」，因为那些外来的纤维是一个人无限的自我重要感的基础。由于「控制下的愚行」不是去愚弄或惩罚他人，或感到比较优越，要练习「控制下的愚行」必须能够嘲笑自己。佛琳达说一次详细的生命回顾所带来的结果之一，是发自真心地嘲笑回顾中那些无聊而重复的自尊演练；这种自尊就是人类一切交互作用的核心。

佛琳达强调规矩把「潜猎」与「做梦」视为艺术；因此它们是要去实践的事。她说呼吸赋予生命的本质也使它具有净化的效果，是这种效果使生命回顾成为一件很实际的事。