1，改变观念和看法：因为你的观念和态度正在帮助你决定你的经验。同样的，你的观念，你对于自己的感觉，它们都能把你自己锁起来，当然也能把你释放到你的生活与行动中去。通过放开一个身份，或者简单的改变一个看法，你能够向达到全然的自我和完美的行动迈出一大步。为改变自己，为学习新的知识，为过上自己想要的完美生活创造机会。

2，纪律：有纪律的生活才是**的生活。和纪律相关的词有三个：规则，纪律、规划。规划是行动前设计的。规则是纪律的原型，它是行动中可参考的。纪律是行动中真正履行的。我们总是会按照一定的秩序有目的的行动，任何行动都形成了某种类型的纪律。

「控制与安排有意义的事物是一种珍贵的状态，」克莱拉对我说，拿起另一块石头。「你的内在状态反映于你行走，说话，进食，或安置石头上。不管你做什么，只要你用你的行动聚集能量，把能量转变成力量。」《巫士的穿越》

3，自我完整：完整的自我才是真正的自我。自我不是他人眼中的认同，也不是自我欲望的满足，是我们整个身体的完整与平衡。据唐望描述，我们是具有双重性的神奇生物。去聆听我们内在的声音，除了思想以外，还有其它声音存在。

4，完美知觉与自由：控制下的知觉和自由才是最完美的知觉和自由。

1）让思想自由：不做假设；不妄作评判；不受他人影响；努力投入的行动；学会停顿思想；

2）让知觉自由：学会停顿思想，学会去感觉自己、他人和世界；

3）让行动自由：学会独处。行动自由并不是说让自己天上地下无所不能的行动。你能够让自己在忙碌中停下来，能够让自己处于某种情况的独处，哪怕是这个很小的行动，你掌控了自己的行动。然后，你就能刻意的掌控自己更多的行动。

5，有意志的活着：有意志的活着是作为自己而活着的表现形式之一。

6，修行是个人的事情，无论你是否把自己的存在之道叫修行，你都在安排着自己的一生。既然过这一生在所难免，何不策略化的安排一下，作为真正的自我有意志的活着，去体验自己存在的价值和意义呢！