7

一天傍晚天黑前，克莱拉与我从山洞回来，我们采取了较长的路径欣赏风景，她建议我们坐在一些树荫下休息。我们看着树的影子投射在地上，突然间一阵风吹动了树叶。树叶在一团光影中颤抖着，使地上的影子产生波动。当风过去后，树叶静止下来，影子也是。

「心灵就像是这些影子，」克莱拉轻声说，「当我们的呼吸平衡时，我们的心灵就静止下来。如果呼吸混乱，心灵就会颤抖，像树叶一样。」

我试着去觉察我的呼吸是平衡的还是混乱的，但是我实在分辨不出来。

「如果你的呼吸被刺激了，你的心灵就会开始不安宁，」克莱拉继续说，「要使心灵平静，**先平静你的呼吸。」她要我伸直背脊，专注于呼吸上，直到它变得轻柔而有韵律，像婴儿的呼吸。

我指出，如果一个人像我们刚才那样爬山运动过，呼吸就不可能像婴儿一样轻柔，因为婴儿只是躺在那里，什么都没做。「况且，」我说，「我不知道婴儿如何呼吸。我没有接近过许多婴儿，而当我接近婴儿时，我没有注意到他们的呼吸。」

克莱拉靠近些，把一只手放在我的背上，另一只手放在我的胸部。她很不舒服地紧压我，使我几乎快要窒息。我想要挣脱，但是她铁钳般地压住我。为了呼吸，我的腹部开始有韵律地伸缩起来，空气再度进入我的身体。

「婴儿就是这样呼吸，」她说，「记住你的肚子鼓起来的感觉，这样你就可以重新创造这种感觉，不管妳是在走路，运动，或躺着什么都不做。你也许不会相信，但是我们都过于文明，必须重新学习正确的呼吸。」

她移开了双手。「现在让空气上升，充满你的胸部空间，」她指示，「但是不要让它进入头部。」

「空气不可能进入我的头部。」我笑了。

「不要这么计较我的用字，」她责备我，「当我说空气时，我是指从呼吸中得到的能量，它会进入腹部，胸部，然后到头部。」

我不得不笑她的严肃。我准备自己再听到一箩筐的中国隐喻。

她微笑眨眨眼。「我的严肃是由于我的身材，」她笑着说，「我们这些大个子总是比娇小活泼的人要严肃。是不是这样，塔夏莎？」

我不知道她为什么要把我也包括在大个子里面。我要比她矮两吋，而且至少轻三十五磅。我非常厌恶被称为大个子，更生气她说我过于严肃。但是我没有表示出来，因为我知道她会借题发挥，叫我好好去做一次关于身材的生命回顾。

克莱拉看着我，似乎在衡量我的反应。我微笑，假装一点也没有被影响。看到我的专注，她又变得严肃，继续解释说，我们情绪上的安宁直接与我们呼吸的韵律有关。

「一个不安宁的人的呼吸，」她说，靠得更近些，「是快而浅的，只限于胸部与头部。一个松弛的人的呼吸可以沉到腹部。」

我试着把我的呼吸降低到腹部，这样克莱拉就不会注意到我的不快。但是她了解地笑笑，点点头，「大个子有困难用腹部呼吸，因为他们的重心要稍微高一点。因此我们保持平静与安详是非常重要的。」

她继续解释，身体被分为三个主要能量区域：腹部，胸部，与头部。她碰碰我肚脐下面，然后我的心口，然后我的前额中央。她说这三点是三个区域的主要中心。心灵与身体越松弛，能进入这三个区域的空气就越多。

「以比例来看，婴儿吸入的空气非常多，」克莱拉说，「然而，当我们长大后，我们就变得压抑，尤其是肺部，所以吸入的空气比较少。」

克莱拉深吸一口气，然后继续说，「由于情绪是与呼吸直接有关，」她说，「调整我们的呼吸，是平静自己的好方法。例如，我们可以训练自己刻意延长每一口的呼吸，来吸收更多的能量。」

她站起来，要我仔细观察她的影子。我注意到她的影子非常平静。然后她要我站起来，观察我自己的影子。我无法不注意到一丝的颤动，就像风吹动树叶时，那些树的影子。

「为什么我的影子会颤动？」我问，「我以为我站得非常稳。」

「妳的影子颤动，因为情绪的风正吹动着你，」克莱拉回答，「你要比你在开始生命回顾之前沉静多了，但是你内在还有许多的激动。」

她要我举起右腿膝盖，用左脚站立着。我摇晃地试着保持平衡。我很惊讶她用一只脚站得就像用两只脚，而且她的影子完全不晃动。

「你似乎有困难保持平衡，」克莱拉说，放下她的脚，抬起另一只。「这表示你的思想与情绪不平静，你的呼吸也是一样。」

我举起另一只脚，再试一次。这次我的平衡比较好，但是当我看到克莱拉的影子是多么的静止时，我突然经验到一阵嫉妒，必须放下脚才不至于跌倒。

「每当我们产生一个思想时，」克莱拉解释，又放下她的脚，「我们的能量就会朝着那个思想的方向移动。思想就像是前哨；它们使身体朝特定的方向移动。

「现在，再观察我的影子，」她命令，「但是不要把它当成只是我的影子。试着去看入克莱拉的本质，从影子图案中所显现出来的。」

我立刻开始紧张。这是一个考验，我的表现将会被评判。我小时候与我哥哥们竞争的感觉又浮现了。

「不要紧张，」克莱拉严格地说，「这不是竞赛。这只是一种乐趣。你了解吗？一种乐趣！」

我对言语的反应是受过制约的。「乐趣」这个字眼使我完全感到困惑，最后变成了惊慌。我只能想，她这个字用得不对。她必定是指其它的事。但是克莱拉一再重复这个字眼，仿佛她要它被刻在我脑中。

我眼睛注视着她的影子。我感觉它是美丽的，宁静的，充满了力量。它不仅是一块黑色的区域，它似乎有深度，有智性与活力。然后我突然以为我看见了克莱拉的影子自己动了起来，与她的身体无关。这种颤动是如此不可思议的快速，几乎无法觉察到。我等待着，屏住呼吸，凝视着它，灌注我所有的注意力。然后它又发生了，这次我有所准备。它颤抖，然后伸展，仿佛它的肩膀与胸部突然膨胀起来。影子似乎活了起来。

我尖叫一声，跳了起来。我对克莱拉吼着说，她的影子是活的。我准备要逃走，害怕影子会追我，但是克莱拉压住我的肩膀，控制住我。

等我平静下来，又可以说话后，我告诉她我所看见的，但是我避免看到地面，害怕会又瞥见了克莱拉邪恶的影子。

「能看到影子的活动，这表示你已经从生命回顾中释放了大量的能量。」克莱拉说。

「你确定我不是想象出来的，克莱拉？」我说，希望她会同意我。

「是你的意愿使它动的。」她很权威地说。

「但是你不认为生命回顾也会扰乱心智吗？」我问，「要看到影子自己动起来，我的心智一定是很混乱。」

「不。生命回顾的目的是去打破我们这辈子所接受的基本假设，」克莱拉耐心地解释，「除非它们被打破，否则我们无法防止回忆的力量来阻碍我们的意识。」

「你所谓回忆的力量是什么，克莱拉？」

「世界是一个巨大的回忆银幕；如果特定的假设被打破了，」她说，「回忆的力量就不仅会被阻止，甚至会被取消。」

我不了解她的话，而且我很讨厌她这么含混。

「也许是风吹动了你影子下面的尘土。」我说，提供了一个合理的解释。

克莱拉摇摇头。「再去看一次，自己去确定。」她建议。

我的手臂起了鸡皮疙瘩。我无论如何都不会再去看她的影子。

「你坚持人的影子不会自己动，」克莱拉说，「因为那是你的回忆力量在指使你。你记得曾经看过它们动吗？」

「不。我当然不记得。」

「这就对了。但是刚才所发生的情况是，你的正常回忆力量被阻止了一剎那，于是你看见影子动了起来。」

克莱拉对我伸出一个指头，笑了起来。「而且也不是风吹动了尘土，」她说，然后她把她的头藏在手臂后，像是个害羞的小孩。我感觉很惊讶，因为她虽然是个成年的女人，但是当她做出小孩的动作时，看起来一点也不会奇怪。

「我有新闻要告诉你，」克莱拉继续说，「当你是小孩时，你看过影子活动，但是你当时还没有理性，所以可以看见影子动。等你长大后，你的能量被社会制约所驯服，于是你忘了你看过影子活动，只记得你以为是允许记得的事。」

我试着去接受克莱拉的说法，然后我突然记得，小时候，我时常看见影子在人行道上颤抖扭动，尤其是在炎热晴朗的日子里。我总是想它们是要挣脱它们的主人。尤其是看到影子似乎回头瞄后面时，我会非常害怕。看到成年人似乎完全没有注意到他们影子的古怪举动，我感到很奇怪。

我把这件事告诉克莱拉，她说我的害怕是一种冲突的产物，在我真正的看见与我所允许的看见之间的冲突。

「我想我不懂你的话，克莱拉。」我说。

「试着把你自己想象成一个巨大的回忆仓库，」她建议，「在这个仓库中，有别人所储藏的感觉，观念，心理对话与行为模式。由于这是你的仓库，你可以随时进入乱翻，使用你能找到的一切。问题是，你完全无法控制存货的分类，因为在你拥有这个仓库之前，这个分类系统已经建立了。因此你对于项目的选择极为有限。」

她又说，我们的生命似乎是一条不间断的时间流程，因为我们仓库的分类系统从来没有改变。她强调说，这个仓库要先被清干净，否则我们无法成为真正的我们。

我的回忆与克莱拉的话使我非常震撼，我坐在一块大石头上。从我的眼角，我看见了我的影子，我吓了一跳，心里想，要是我的影子不愿意像我一样坐下来怎么办？「我实在无法接受这些事，克莱拉。」我说，跳了起来。「让我们回到屋子里。」

克莱拉命令我留下。「平静心灵，」她说，凝视着我，「身体也会平静下来；否则你会爆炸。」

克莱拉把她的左手放在身体前面，手腕靠在肚脐上方；手指紧靠在一起，朝下指着地面。她要我采取这种手势，凝视着我的中指尖端。我越过我的鼻尖朝下看，眼睛有点交叉。她解释说，以这种方式凝视，能把我们的意识引导到地面，消除我们内在的激动。

然后她说我应该做深呼吸，手指着地面，意愿着从呼吸中得到一点能量，像一滴胶水般挂在我的中指上。接着，我要转动我的手腕朝上，直到我的大拇指根部触及我的胸骨。我要凝视我的中指尖，数到七，然后立刻把注意力转移到前额，两眼之间，鼻梁之上的一点。她说这种转变要伴随着意愿，把中指尖的一滴能量转移到两眼之间的一点。如果达成了这种转移，会有一点光芒出现在闭起的眼皮之后。她说我们可以把这点明亮的能量送到我们身体的任何一部份，来抵抗痛苦，疾病，忧虑，与恐惧。

然后她的手轻轻按在我的胸口。「如果你需要一股迅速的能量补充，像你现在这样，就做我将要示范的力量呼吸，我保证你会觉得像是充了电。」

我看着克莱拉以鼻子进行一连串短暂快速的呼吸，震动她的腹部。我模仿她呼吸了二十几口，收缩与放松我的腹部，我感觉一股温暖散布了我的身体中央。

「我们要坐在这里进行力量的呼吸，凝视着眼皮之后的光芒，」她说，「直到你不再害怕为止。」

「其实我没有那么害怕。」我说谎。

「你没有看见你自己，」克莱拉反驳道，「从我的观点，我看见一个快要昏倒的人。」

她是完全正确的。当我看见克莱拉的影子伸展时，我从来没有经验过如此强烈的恐惧。失去的记忆从遗忘的深处浮现，有一两秒钟的时间，我感觉我又是一个小孩了。

我举起手凝视指尖，像克莱拉所建议的那样子。然后我把注意力转移到前额中央。我没有看见任何光芒，但是我逐渐平静下来。

天几乎黑了。我可以看见克莱拉在我身旁的轮廓。她的声音很让人安心；她说，「让我们在这里待久一点，使能量的光点能安定在你的身体里。」

「你是在中国学到这个技巧吗，克莱拉？」我问。

她摇摇头。「我说过，我在墨西哥这里有一个老师。」她说，然后又很恭敬地补充说，「我的老师是一个杰出的人，他一生奉献在学习与教导我们自由的艺术。」

「但是这种呼吸的方法不是来自于东方吗？」

她似乎在考虑她的回答。我想她的迟疑是因为她希望保持秘密。

「你的老师在什么地方学到的？」我试探道，「他也去过中国吗？」

「他从他的老师那里学到一切。」克莱拉支吾其词。

我要她告诉我更多关于她的老师的事，他教了她什么东西。克莱拉抱歉说，她目前无法更进一步谈论这个主题。

「为了能了解，」她解释，「你需要能到一种特殊的能量，目前你还没有。」

她拍拍我的手。「不要急，」她体谅地说，「我们准备要把我们所知道的一切都教给你。所以急什么？」

「每次你说『我们』时，我都会很好奇，克莱拉，因为我觉得有其它人在屋子里，我看见与听见奇怪的东西，但是我的理性说这不可能是真的。」

克莱拉大笑起来，我以为她会从石头上跌下来。她突然而夸张的笑声要比她拒绝告诉我她的老师更叫我恼怒。

「你不知道你的处境对我而言是多么有趣，」她解释说，「就像你看见了影子活动，这证明了你正在释放你的能量。你开始清干净你的仓库了。你拋弃越多的库存分类，你就越有空间来容纳其它的事物。」

「像什么事物？」我说，仍然很懊恼。「看见影子活动与听见声音吗？」

「也许，」她暧昧地说，「或者你会看见那些影子与声音的主人也说不定。」

我想要知道她说的是什么人，但是她拒绝再说下去。她突然站起来，宣布说她要回屋子里打开发电机，趁天还没有完全黑。