首先要了解，我们在能量上的运动，效果是零碎的，**只是去练习它而不要去谈论它。

根据传统，我们每个人都有固定的能量，这些能量不会因外在冲击而增减。他们认为这个量的能量就足以完成一些事情了，比如打破正常知觉的界限。在这个方面，一般情况下，我们都失败的去满足潜意识的愿望，我们以混乱的方式去解决它。我们的工具太粗糙了，就像是想要通过用头撞墙来推到一堵墙一样。在打破知觉的界限方面，人类从不思索能量方面的裂口。而能否成功地打破知觉的界限是由你是否能够得到足够能量决定的。

外部能量：在有一种意识状态下，我们能够将能量知觉成为一种波动，一种流动感，一种振动的风。实际上我们人类身体的每一个部分都在参与将宇宙中的振动流，将那些流动的能量转化成为某种形式的感觉信息输入。

内部能量：我们器官脏器深部流动的能量，可以被知觉到。我们在生活中释放的能量在我们明晰球体边缘聚集，有时，聚集达到一定程度以后会形成像厚树皮一样的沉积。我们通过肉体活动能够影响这些能量的流动，重新分配他们进入我们身体的循环中。

力量比能量更活跃，具有明显的运动性。如果用阴阳来描述的话，力量属阳，能量属阴。能量和力量没有绝对界限，但是，广义上讲，力量也是一种能量。我们身体外部，身体内部，整个宇宙，能量无处不在。

从范围上讲，同能量相比，力量相对具有局限性。根据不同特点又有不同分类方式。比如我们身体内部的生命力量。

我们的生命力量在我们骨骼肌肉里面流动，通过一些特定的运动形式有助于生命力量的流动（待续）。