《让心自由》摘要

原著：米格尔·路易兹

整理：赵希锋

1. 不是星星在发光，而是光形成了星星。世间万物都有生命，光是生命的信使。

2. 世间万物都是同一个生命——神——的化身。万物都是神。

3. 万物都是镜子，都能生成光的映像。但镜子之间的雾使我们无法看清自己。

**章

4. 我们生活在共同的梦境中，这个梦境就是“现世梦境”。

5. 外部梦境利用我们的注意力向我们灌输社会规则。

6. 在奖和罚的教化机制下，我们只接受，不选择。信条系统顺利地成为我们梦境的主宰。

7. 为了让别人接纳自己，我们曲意迎合社会的信条。

8. 我们学会了自我调教、自我审判。

9. 违反法典的事使我们感到羞耻和恐惧。

10. 挑战法典需要非凡的勇气。

11. 我们每犯一次错误都会受到上千次惩罚。

12. 现世梦境里充满着痛苦，与地狱别无二致。

13. 我们的个人梦境也是被恐惧控制着的。

14. 虚妄的信条象是一团迷雾，使我们迷失了自己。

15. 我们一直在努力讨好别人，结果我们却开始了自我排斥、自我掩饰和自我虐待。

16. 我们痛苦和失败的根源是那些建立在恐惧基础上的约定。要想改变自己的生活状态，我们必须打破那些约定。

17. 四约能带给我们力量，帮助我们打破那些恐惧的约定。

第二章

18. 语言具有巨大的力量。

19. 每个人都是魔法师，每个人都能用语言施法念咒。

20. 不妄作评判，就是不说不利于自己的话。

21. 但我们却一直在误用语言，一直在无意识地给自己和别人下咒。

22. 八卦是邪术最糟糕的形式。

23. 八卦能破坏人与人之间的关系，给我们带来极度的混乱。

24. 而我们所得到的，只是证明自己正确的心理满足。

25. 不妄作评判，我们就不会再制造情绪毒药，也不会再受负面咒语的影响。

26. 不妄作评判，我们就能超越地狱梦境，以全新的方式对待自己和家人。

第三章

27. 不管发生了什么事，都不要轻易认定它和自己有关系。

28. 失去自我重要感，你就不会再受别人影响。

29. 别人所做的事，没有一件是因为你才去做的。

30. 每个人都生活在自己的世界里，每个人都有自己的梦境。

31. 不受别人影响，别人的邪术就无法得逞。

32. 为证明自己正确而与别人发生冲突是最愚蠢的事。

33. 你无须对别人的任何遭遇、任何感受承担责任。因为那人只是生活在他自己的电影里而已。

34. 不要在乎别人对你的看法。也不要在乎自己对自己的看法。

35. 有时，自己的看法是一团混沌。我们需要让自己单纯化。

36. 不要让撒谎的人伤害你；你应该为自己的判断负责。

37. 不受别人影响，你就能获得无限的自由，达到“随心所欲”的境界。

第四章

38. 作假设会带给我们许多混乱和痛苦。

39. 我们却常常用它来代替提问和观察。

40. 假设是我们和别人之间误解和摩擦的根源。

41. 假设满足了我们的求知欲。

42. 对自己作假设也会带给我们许多困扰。

43. 爱是无条件的接纳。

44. 用沟通代替假设，我们这个世界就会变得更加美好。

第五章

45. 尽力而为能够使我们停止自我审判，开始自我接纳。

46. 尽力不是竭力。

47. 只有行动本身才能带给你极度的快乐。

48. 行动代表着生，怠惰则无异于死亡。

49. 我们应该尽力服务自己的身体，尽力享受当下。

50. 纠缠和执着于过去无异于浪费生命。

51. 做回自己、享受生活、爱人爱己，你就能成为神的化身。

52. 练习造就大师。在改造的过程中，不要指望自己能够一蹴而就。

53. 爱自己，敬仰自己，不要伤害自己。

54. 不要害怕失败，不要害怕反复。以战士的意志去践行四约，你就能超越凡人的痛苦体验，成为神的化身。

第六章

55. 我们并不自由，尽管我们曾经自由过。

56. 使我们失去自由的是“教化”。

57. 使我们失去快乐的是“责任”。

58. 觉察是改变的前提。

59. 改变自己的个人梦境、成为托尔特克人需要三种神通：觉察、改变、意愿。

60. 在托尔特克人看来，我们过的都是寄生虫要我们过的生活。

61. 为驱走寄生虫，我们需要成为一名战士。

62. 为再造我们的个人梦境，我们需要彻底清理自己的信条系统。

63. 宽恕是治愈伤痛的**途径。

64. 死亡天使教我们珍惜生活、享受生活，替我们驱走恐惧、打破约束。

第七章

65. 选择爱、选择快乐，你就能进入人间天堂。

66. 快乐很容易。简单而常见的呼吸里，便充满着简单的快乐。

67. 无条件地去爱和接纳，我们就能获得自由。

68. 当爱的种子成长为参天大树、爱的光辉照亮整个宇宙时，我们就成了神的化身。