不要认定什么事都跟你有关系；做事不要瞻前顾后；不要让别人的言行激起你的负面情绪
以下要将的三个约定都是从**约中发展出来的。
第二约的内容是：不受别人影响。意思是：不要认定什么事都跟你有关系。
不管周围发生了什么事，都不要轻易认定它跟自己有关系。比方说，有一天你正在街上走，突然听到有人叫你：“喂！蠢货！”回头一看，发现是一个你不认识的人。这人不认识你，所以他说的话跟你没什么关系；它只跟说话的人有关系。如果你认定它跟自己有关系，你就可能会相信自己真的是“蠢货”。你可能会想，“他怎么知道的？莫非他是世外高人？还是人人都看得出我很蠢？”
当你觉得别人说的话有道理时，你才会认定那些话跟自己有关系。面对别人发出的浸满毒药的恶咒，如果你选择接受和屈服，那毒药就会浸进你的身体，使你堕入地狱的深渊。导致你堕入地狱的最深层的原因是你内心深处的“自我中心主义”。自我中心主义是自私的**形式，自我中心主义的人信奉的哲学是：“什么事都跟我有关系。”这种思想是在我们受教育期间，或在我们的教化过程中学到的。我们认为自己应该对所有事情负责。学习成绩不好，怪我；别人讨厌我，怪我；小弟弟被我骂哭了，也怪我。我、我、都是我！
别人所做的事，没有一件是因为你才去做的。所有的事都是他们自己要去做的。他们并没有想过要去讨好你、伤害你、或影响你。所有人都生活在自己的梦境、自己的心灵里；他们所在的世界和我们所在的世界完全不同。如果我们硬要认定什么事都跟自己有关系，我们就是在假设他们了解我们的世界，我们就是在试图将自己的世界强加给别人。
就算是在非常个人化的情景下，就算别人直接侮辱了你，那也跟你没什么关系。他们所所的话、所做的事、所发表的意见都是根据他们自己脑子里的约做出来的。他们在接受教化的过程中被植入了一整套程序；他们的观点都是那套程序产生的。
如果有人向你发表意见，说，“呀！你真胖，”不要认为这话跟你有什么关系。因为，事实上，这句话所代表的只不过是那个人自己的感觉、信条和观点而已。那人企图喂毒药给你；如果你认为那句话跟你有关系，你就吞下了毒药，毒药就成了你的了。认定什么事都跟自己有关系的做法，只会使那些邪恶的巫师、那些猎事者更容易得逞。只消用一个小小的论断，他们就可以轻易钩住你，就可以开始给你灌药。只要你认为他们所的话跟你有关系，你就会不由自主地吞下他们的毒药。你吞下他们所有的情绪垃圾，现在它们成了你的垃圾。
但是，如果你不认为别人说的话跟你有什么关系，如果你能自觉地抵制别人的影响，你就不会吞下别人的毒药或垃圾。如果能做到这一点，就算是身在地狱之中，你也会安然无恙。这就是这一约送给你的礼物：身处地狱，却不怕毒药侵蚀。
如果你认为别人说的话或做的事与自己有关，你就会有被冒犯的感觉；如果你感到别人冒犯了自己，你就会极力捍卫自己的信条；如果你极力要证明自己的信条是对的，别人的信条是错的，你就会和别人发生冲突。在这种情况下，就算是一件微不足道的小事也会演变成一场大闹剧。在冲突过程中，你会一再地向别人强调自己的观点，以证明自己是“正义之师”。但是，仔细想想，你所感觉到的、你所做的都不过是你自己梦境的投射罢了！它们都不过是你自己的约的反映而已！你所说的话、你所做的事、你所持的观点都是根据你自己的约做出来的！既然是这样，它们跟别人又有什么关系呢？！
我就不在乎你对我的看法。我从不认为你的看法跟我有什么关系。当你说“米格尔，你真棒，”时，我知道这与我无关；当你说“米格尔，你太差劲了，”时，我知道这也与我无关。我知道，当你心情好的时候，你会告诉我，“米格尔，你真是个好人！”但当你生我气的时候，你又会说，“喂！米格尔，你这个魔鬼！你太过份了。你怎么能告诉别人那些呢？”不管你怎么说，我都不受影响，因为我知道自己是什么样的人。我不需要你接纳我。我不需要别人告诉我，“米格尔，你干得真不错！”，或“天啊！这种事你也干得出来！”
是的，我很清楚，并不是所有的事都和我有关系。不管你有什么看法，不管你有什么感觉，那都是你的问题，不是我的问题。那是你看世界的方式。你的看法和感觉与我无关，因为它们是你脑子里化学反应的结果，不是我脑子里化学反应的结果。你的观点都是从你自己的信条系统里生出来的，所以，事实上，你对我的看法只与你自己有关；它与我没有任何关系。
有时，你会告诉我说，“米格尔，你说的话伤害了我。”事实上，伤害你的并不是我的话；伤害你的是你自己的伤口；你受伤，只不过是因为的话碰到了你的伤口而已。伤害你的是你自己。因此，你受伤跟我也没有什么关系。
不管你是在发表意见，还是在对我的意见作出反应，你都是以自己的方式、透过自己的眼睛来看世界的。你的脑子里有一幅这个世界的图像，有一部这个世界的电影。这部电影的导演是你，制片是你，主角也是你。其他人都是配角。这是你自己的电影；你所订的那些约，就是这部电影的指导思想。
你的观点是个人的，也是相对的。对你来说它是真理，对别人来说它可能什么都不是。因此，如果你生我的气，那是因为你脑子里发生了化学反应。我只是你生气的凭借而已。你生气，是因为你害怕，是因为你要安抚自己。如果不害怕，你就没有理由讨厌我。如果你不害怕，你就不会猜疑，也不会忧伤。
如果你无所畏惧，如果你心中有爱，负面情绪就无法在你那里找到容身之地。如果你不受负面情绪困扰，你就会变得安静平和。如果你安静平和，你周围的一切就会更加合你的心意。如果你周围的一切都很棒，那还有什么能令你不开心呢？你爱你周围的一切，因为你爱自己。因为你喜欢自己这个样子。因为你满意自己。因为你的生活让你感到快乐。你制作的电影让你感到快乐，你和生活订的约让你感到快乐。你很平和，你很快乐。这时，你就已经来到了极乐世界。在这里一切都是这样的棒，一切都是这样的美。在极乐世界里，你感知到的一切都会令你更爱这个世界。
无论别人做什么、说什么、想什么、感觉什么，那些都跟你没有关系。即使别人说了些赞美一的话，那也不是因为你才说的。而你也知道，就算没有别人的赞美，你固有的优点也不会减少；不要仅仅因为他们赞美了你，你就凭空提高对他们的信任。不要认定什么事都跟自己有关系。就算是有人拿枪指着你，就算是那么极端的情况也跟你没什么关系。
你对自己的意见、看法也不一定全都对。你对自己的种种认定也完全可能是偏见和成见。因此，也不要受你对自己的看法的影响。
有时你能在自己内心深处听到有人说话。那些话也不一定正确，跟你也没什么关系，你有权力相信，也有权力不信；如果你认为那些话不真实、不客观、不利于你，你完全有权力认定它们跟你没有关系。再说一遍，你有权力相信这些来自内心深处的声音，你也有权力驳斥它们；就像在现世梦境中，你有权力接受或驳斥你所听到的意见一样。
你的身体是由几个不同的部分组成的，不同部分之间可以相互触摸。你的心灵也是一样，也可以分成几个部分，几个部分之间也可以相互沟通。你可以用左手握住右手，让左手感觉右手的存在。你也可以让心灵的一部分和另一部分交谈。但当心灵的成百上千个部分争先恐后地要表达自己时，问题就来了。你会觉得脑子嗡嗡响，会觉得心乱如麻；这就是“混沌”，还记得吗？
在混沌状态下，你就像走进了嘈杂不堪的自由市场一样；你看到成百上千的人在那里嗡嗡嘤嘤地说话和交易。这许多人，各有各的思想，各有各的感觉，各有各的观点。你脑子里的那许多约也不一定都能互相兼容。每个约都像是一个生命，都有自己的个性和声音，因此相互之间时常会发生冲突。当约与约之间的冲突，也就是所谓的“思想斗争”加剧的时候，你的脑子就会乱成一团。在这种状态下，你搞不清楚自己到底想要什么，该采取什么手段，以及什么时候开始行动。你脑子里的一个部分想做一件事，另外一个部分则不想做那件事；这时你就会表现得犹豫不决。
脑子里的某些部分会支持特定的思想和行为，另外一些部分则可能倾向于反对它们。观念和观念之间的冲突就是这样产生的。也正因为这样，观念才表现出强大的生命力和独立性。为了解和解决内心深处的冲突，我们必须对自己脑子里的约来一次彻底的盘点，必须清除混乱、建立秩序。
不要认定什么事都跟你有关系。认定什么事都跟你有关系，只会徒然增加你的痛苦。我们似乎都对痛苦有点着迷，尽管不同人着迷的程度有所不同。我们会鼓励彼此继续在痛苦中沉迷下去，也会帮助彼此去受苦受难。如果你自觉有遭受虐待的需要，很快就会有人来虐待你。同样地，当你跟需要受虐的人在一起时，你也很难克制自己想要虐待对方的那种冲动。这些人的背上好象都贴着“请踢我”的标签。他们试图将自己的苦难合理化（痛苦可能是他们需要以行动来证实的认定，也可能是他们证明其它认定的证据，这是他们寻求痛苦的内在动因）。使他们沉迷于痛苦的不是别的，正是他们内心深处的约定；随着岁月的迁延，他们的这些约定将会变得越来越牢不可破。
不管走到哪里，你都会发现有人向你撒谎。当你的知觉提升到一定程度时，你会发现自己也会欺骗自己。不要指望别人会告诉你真相，因为他们在欺骗你的同时也在欺骗自己。你只能相信自己的判断力；你必须自己决定是否该相信别人说的话。
要想避免被撒谎的人伤害，我们就必须认识到，别人的言行只与他们自己有关，与我们没有任何关系。认识到了这一点，别人的任何言行，包括撒谎，就再也伤害不到我们了。别人撒谎是因为他们害怕；他们害怕我们发现他们的不完美。他们不敢向我们袒露他们真实的一面，因摘掉社交面具会令他们痛苦。对这种说一套、做一套的人，我们不仅要听其言，还要观其行；不仅要明察，还要暗访。如果在没做任何调查的情况下就轻信别人说的话，我们就是在欺骗自己。如果能做到对自己诚实不欺，我们就可以减少许多痛苦。当我们发现别人说的话与事实不一致时，我们可能会因为别人的欺骗、哄骗和误导而愤怒；但对事实真相的了解，却可以使我们免除更大的痛苦。疗救既然已经开始，彻底的康复应该也就不远了。
有些人既不爱你，也不尊重你；如果这种人能自己离开的话，那就太谢天谢地了。如果这种人不肯离开你，你一定会因为他而遭受许多痛苦。分手难免会令你受到伤害；但你的心情最终还是能平复下来的。到那时，你就可以去选择自己真正想要的东西了。不要轻信别人说的话；要相信自己的判断。唯其如此，我们才能避免做出错误的决定。
不要认定什么事都跟你有关系。让这第二约成为你坚定的习惯，你就不会再受负面情绪的侵扰；你就不会再愤怒、猜疑和妒忌；你就不会再忧愁和悲伤。
如果你能让这第二约成为习惯，别人就无法再将你推入地狱了。如果你不再认定什么事都跟自己有关系，你就能获得无限的自由。你将会对咒语产生免疫力；不管它的法力是多么强大，也不管下咒的人有多么邪恶。就算是全世界的人都在指指点点，只要你认定它们跟你没有关系，你就不会再受任何影响。就算有人有意要喂你毒药，只要你不再认定什么事都跟自己有关系，你就不会吞下那毒药。如果情绪毒药对你不起作用，受损伤**的只能是那个波洒毒药的人。
除了清除负面情绪、增强免疫力外，这第二约还可以帮你打破那些把你困在地狱梦境里、为你带来无谓痛苦的原则和观念。只凭这第二约，你就能轻松地屏弃几十个令你痛苦的细碎的旧约。同时践行前两约，你就能把百分之七十五的旧约从脑子里清除出去。你应当清楚：把你困在地狱梦境里的不是别的，正是它们——那些虚妄的、没有客观依据的所谓“原则”。
把这一约写在纸上，帖在冰箱上，让它时时提醒你：不要认定什么事都跟自己有关系。不要受别人影响。
如果你不再认定什么事都跟自己有关系，你就不会再依赖别人说的话，也不再依赖别人做的事。独立、客观、冷静地分析和判断，将成为你做决定的**依据。你只相信自己，不再轻信别人；你只对自己的行为负责，不再对别人的行为负责。如果你能真正理解这一点，如果你坚信别人的言行跟自己没有关系，你就不会再受那些轻率鲁莽的言行的伤害。
只要你谨守这一约，你就能怀着一颗完全开发的心“走遍天下不受伤”。你可以大胆地告诉别人“我爱你”，因为你已经不再害怕别人的嘲笑和拒绝。当你需要什么时，你不再害怕向别人开口。当别人对你有所求时，你也可以坦然地告诉他“没问题”或“不可以”；你将不会再因为拒绝别人而内疚或自己审判，也不会再因违心地答应别人而后悔或不快。这样，你就达到了“随心所欲”的境界。这样，即使身在地狱之中，你也可以照样享受内心的平静和快乐。这样，你就进入了极乐世界，你就斩断了自己和地狱间千丝万缕的联系。