夜班，还好不忙。最近几天，没有刻意做梦，可能因为琐碎的事情太多，要做的事情太多，还有就是杂念太多。和往常一样，做梦基本上天天都有，偶尔有清醒梦，大部分时间都是体验稳固的梦境。简单的说，昨日梦回老家，在后面厕所的地方，周围修整得很好，上面还有一个奶牛场。我在梦境里面，把一切都认为是很正常，而我，像个傻瓜一样。
其实，对于我现在处于这种梦境状态，同唐望所讲的，用能量不够来解释是比较合适的。和现实生活中一样，我们也是“像个傻瓜一样”的存在，不知所措，同我们的意识状态也有一定的关系。我这样认为的原因，可能和我这几天的体验有关系，我尝试用我的意识控制我的思想，并控制我的行为。我们的意识控制我的部分行为，但大部分行为都是像骑车听音乐一样熟练，以至于我们的意识并不用把注意力集中到那上面。那么，我们的注意力都集中在哪里去了？集中在很多的“内在的对话”上面去了。我是骑自行车上下班的，我就有这种体验，从家里面出来，去上班，在某一个路段，突然醒悟，发现我在那里。而在突然醒悟以前，对从家里出来以至于后面的这一段经历，没有什么记忆，因为注意力根本就没有集中到那里。我们平常的生活也是这样，不断的突然醒悟，大部分按惯性进行，部分控制行为，为莫名的原因失去了意识对大部分行为的控制。
要真实的体验世界，就要停止内在的对话。其实，停止内在的对话是很难的。我试着控制自己，这种控制并不是在意识里面“想”我要干什么，而是一种“意愿”，意愿什么呢？意愿“我们的意识体验存在的知觉的这种感觉”。在日常生活中，我们靠我们的感觉系统来知觉周围的世界，就像我们的惯性意识控制了我们大部分的行为一样。而我们的知觉系统中极为强大的功能部分被我们的感觉系统所掩盖。为了开发先前本已存在于知觉系统中的能力，我们需要觉醒。而觉醒的方式之一，就是“意愿我们的意识体验存在的知觉，同时达到对自我意识的完美控制”。这种知觉的体验成功，会以一种感觉的方式给我们回应，而这种体验的成功，也会提升我们知觉的能量（所谓能量，我们的解释也就是熟练罢了），同时给我们感觉。我们熟练的控制这种感觉，用我们的意愿去控制，也就是熟练的运用我们的能量，更完美的知觉这个世界。这样，我们就不用像傻瓜一样的去存在于这个世界中了。
我常常把现实世界同做梦做比较。在现实生活中，我们活的像个傻瓜，在梦境中也是这样的。以前，我在梦境中没有任何自知力，只是觉得像看电影一样，而且我都还不知道我看电影的眼睛在哪里（在那个梦境中，我也没有意识去思考这个问题，像我们认为的婴儿知觉世界一样，那样的梦境似乎是没有思考的）。
在那样的梦境里，对周围的事件记忆力差，周围的事物也没有了稳定性，容易变化（同斥候不同，斥候是能够维持梦境中事物的稳定性以后出现的变化事物，而这种事物的变化是由于自身能量不够不足以维持梦境中事物的稳定性而造成的），比如手上拿的步枪，可能一会儿就变成了纸做的了。经过一段时间的练习，周围的事物稳定，能够比较清晰的知觉梦境中的世界，我在里面，但是，我还不能有意识的让我在梦境中觉醒过来，只能偶尔的觉醒。而我的这种偶尔的觉醒也有一定的变化。我**次觉醒过来的时候，当时相当激动，以致于当时想做的事情太多，想探索的内容太多，没有坚持太久（其实，对于初次进入的我来说已经很不错了，那次的经历在前面有详细的记录）；后面的经历就不像那么激动了，体现出了一种自然过程，就像我上街的时候，突然意识到我要买什么东西一样。
当然，对于现实生活中的觉醒，有很多干扰因素，例如你在上街，碰到你要买的东西相类似的食物或者是相关的店铺，你自然容易想到你所要买的东西，这相当于是一种提醒。而在梦境中，也可能会有这样的提醒，那么这种提醒是什么呢？这种提醒就是你在梦境中所遇到的不合理的地方。我们在这个世界上，植入我们意识中的观点很多，各种规范以及意识思考问题的惯性，当遇到逻辑分析不合理的地方时，就会问“我是不是在做梦”，当然，当你在梦境中遇到不合理的地方时这样问自己的时候，可能你就觉醒了。
当然，还有就是你的意识强度的强弱问题，如你的注意力强弱，就像日常生活中你的注意力不集中，就会犯错，做梦中注意力不够，就没有足够的能量觉醒，没有足够的能量去注意到是不是在做梦的这个问题，而这种能量就是做梦的注意力。以前，我还不是很好理解做梦的注意力，实际上，做梦的注意力就是做梦的时候的注意力。同日常生活类似，你如果注意力不集中，你的认知能力就受限制，不能准确而正确的认识世界，甚至认识你自己，在梦中也是一样。
日常生活中的注意力是可以训练的，伴随训练的进行，注意力减弱，因为你熟练了。为什么你熟练了以后，注意力就减弱了呢？你自主意识中的注意力减弱了，因为熟练了的内容进入了更深层次的注意力当中，同时，你对它的内容也达到了一个更加深层次的知觉。
做梦的注意力也是可以训练的（在我写到这句话的时候，也许是我耳鸣吧，突然由左耳到右耳贯穿的喷射音，左耳高调音，右耳低调音，持续20s左右），通过在梦境中训练，注意力得到提高，“能量”增强，熟练后到达更深层次的注意力，就是意识（意愿）的本质。
中午做梦，先前我还在做一个梦，具体我又不记得了，只记得后面情境发生在我中学的寝室，我在床上醒过来，很困，周围看得不怎么清楚。里面有我中学寝室的室友，地面凹凸不平，有的凹槽里面还有很多烟头，烟头之多，一个凹槽里面有50个左右。我去打扫清洁，将地上的烟头、垃圾清扫干净，不慎碰倒了饮水机，倒了一地的水，我就去把饮水机扶起来，这时我才发现这个饮水机（下面有柜子的那种饮水机）是我自己家里的（我不知道是什么时候买的这个饮水机，我没有去想这个问题，可能如果我对于不合理的地方多思考一下，就会发现我是在做梦，但是我就是知道这是我的饮水机），我扶饮水机的时候，扶得很困难（我甚至还给同寝室的室友解释我那囧像的原因：我刚睡觉起来，还没睡醒），饮水机的门盖被打开，我还用手扶住上面的水桶，想让桶内的水不要再倒出来了。
我能感觉到饮水机的坚硬与韧性，但是，饮水机的结构维持得比较好，整个过程中都没有变形，它就是饮水机。后来就醒了。
在我回忆我的梦的时候，我似乎回忆（看见）起了我以前的几个梦中的一部分，而这些细节是以前被遗忘了的部分。也许，我对于梦境的回忆让我暂时的进入了那种意识状态，进入了那种注意力的状态，以致于我能回忆起那种状态下发生的事情。也可能是同现实生活中的事情一样，我现在的做梦情形和以前的梦境有一定的相似之处，故容易回忆起来。话又说回来，回忆本身就是一种意识训练的过程，我们一直都处于不断的回忆当中的。有时我们会觉得有事物被遗忘，但实际上，没有遗忘，只有提取不对。
提到回忆，我还需要安排时间回忆我一生的重要事情，具体就不说了（我曾试着回忆过，以前我也回忆过，其实，有一点我发现，在回忆的过程中有一种奇怪的感觉被知觉，可能以后会知道那是什么）；还有就是要进行“观想”训练，就是把某个事物在大脑里面再现出来，实际上就是练习我们对于客观世界的解释方式，日常生活中我们被动的完成对于客观世界的解释，而通过观想练习，我们主动的体验和研究我们对于客观世界的解释方式，这样有助于对于客观世界的知觉。
对于客观世界的认知过程中，常有这样的体验：先前对于某个问题的认识，会有一个认识的过程，经过一段时间后，在某个特定的时候，你会有另一种认识，同时，你会认为那是更进一步的认识，这种认识，可以是对某个事物的记忆方法，也可以是某个分析问题的方式，你知道你更好的掌握了这个问题，但是你不知道你是怎么更好的掌握了的，也许这就是看见的例子。