摘录与笔记
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观察与看见人类和非人类能量领域的方法
怎样做清醒梦？（仅供参考）
征服你的思想
放松你的身体
瑜伽呼吸法（水灵竹心）
关于生命回顾中转头的方向与呼吸关系的摘录
镜子的凝视与结束练习
镜子练习的开始
镜子的位置与背景
镜子的练习环境
镜子的使用及原理
古代托尔特克传统做梦艺术-第七层：蜘蛛；提示语：伙伴
盲眼练习
眼睛的不做
耳朵的不做-听向那些听不见的声音
关于节省能量你知道多少？
怎样重新分配能量？
树满天空（注意力训练）
基础的呼吸技术（唐望）
修定时如何经行-《定慧之路》
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