梦境的分类：普通梦境、真实梦境；实际上就是在梦境这种意识状态中，人的意识与潜意识因素所占的比重来决定的。

进入普通梦境的过程

梦境发生于睡眠中，而且是发生于睡眠后期，这说明梦境的出现需要一定的时间准备。一般情况下，这种梦境的实现是自主意识无法觉察到的。并不是你想做什么梦就会有什么梦。睡眠的一开始，你会有要放松的需要，如果不适意识里面太多的干扰因素（精神活动里面的杂念），你会很快的进入睡眠。有的人这个过程快，有的人这个过程慢，无论多慢，你都是无法觉察到的。但是为了要你觉察到这个过程，你可以这样做。偶尔你会有这种情况，比如明天你要考试，那么你一定会枕着这件事情入眠，如果你能把这种感觉用到清醒到睡眠的意识状态转变的过程中的话，也许会有一定的发现。进入睡眠后，由于意识与潜意识相互作用，梦境出现，偶尔你会有机会在梦境中出现自主意识，那么你要抓住机会体验。如果没有，可能“意志力”将会成为梦境中自主意识出现的重要因素了。

昨日夜间，再次进行意识状态练习。由于时间关系，具体内容不细说。一点体会：真实、条理，同时研究意识状态由清醒到梦境的过程。有人也许会问，是不是所有的人都能进行这方面的意识练习。答案是否定的。由于各种原因所致意识受限制的人是不能成功进行这方面的练习的（实际上，人的能量是有区别的）。

梦境中的世界，有人物、有山、有水、有建筑，同现实世界没有多大的区别。实际上，那个世界也是“真的”，只是在那个世界中，你的自主意识参与的内容较少，更多的体现你潜意识中的内容。当你的意识能更多的体现的时候，那里的内容就能更加真实。讲到这里，不得不讲一讲什么是“真实”的问题。我们认为这个世界是真实的，是因为我们的自主意识能够清晰的认知这个世界。意识中的世界，经过练习以后也可以变得接近真实。但是那个真实，同现实中的真实又有不同，毕竟各有各的特点。

真实梦境的进入

同网络游戏有一定的相似，自由度超高，由你的意识自由的控制，你可以完成在你现实生活中不能完成的任务和生活。但是，必须有一个前提：你必须要能进入那种意识状态，在那种状态中，你的感觉系统大部分关闭，类似于意识模糊的状态，但还没有实际进入任何梦境。这个时候就是给你选择的时候，你可以选择进入你想进入的梦境内容。这种选择方式就是你的意识与潜意识相互作用，并通过视觉（主要）、听觉表象加工来编辑你要进入的梦境内容。就像你打游戏一样，编辑你想要的地图及事件，然后再进入。有时也是进入以后再编辑。有的时候，这个编辑的过程相当短，短到你完全不能意识到的状态，如果你在梦境中又没有一定的自我意识，那么你就进入了普通的梦境。

这个编辑的过程长到你可以清楚的意识到并进行思考和选择的时候，那么你就已经灵活的进行这种梦境的编辑了。对于我来说，我的初次试验并不是像前面讲述的那么完美，我也是走了一段曲折的过程。以前，我在普通的梦境中，保留了我的部分自主意识，然后我开始在里面进行感觉系统的体验，体验视觉、触觉、味觉、听觉、嗅觉，进行真实感觉体验。当感觉体验较成熟的时候，再进行上述的训练。当然，直到现在，都还没有那么完美，继续努力吧。

Description of my dream:

被人追赶，没有恐惧，反而是一种类似于乐趣的游戏。可能，在潜意识里面，能够意识到这只是一个梦境。我可以飞，似乎我的手可以抓住一个什么东西。在空中飞翔的时候可以清楚的看到地面的人和植物、建筑。与其说是飞翔，不如说是在空中行走。飞翔时的心理活动呢，我当时还能够想起我以前做过的类似的梦境的内容。和一群人一起跑，我能够想到以前我所藏身的安全的地方，可以清楚的寻找，因为那是可以实现的（尽管是以前的梦中的内容）。同现实生活中的内容不同，同一般的梦境相似，这种梦境的情绪体验较深远。在今天上午，还历历在目，而到了晚上，就和一般的事件没有多大的区别了。

我们时刻都在体验现在，现在也在不断的成为过去。现在这个时刻，各种各样的规律正在发生作用，同时也在不断的告诉我们它的秘密所在。