1，保持一颗开放的心：我们的世界以及我们自己都不只是我们眼睛看到的那样；我们需要有意志行动的纪律来改变自己；

2，了解一些知识（唐望系列书籍、网站上的古代传统知识及其它知识），树立一些观念（能量与力量的观念，日常心智与另一边自我的观念，注意力的观念，个人力量与纪律的观念等等）；

3，改变看法，征服思想，掌控自己的意识。

4，日常生活实践-将上述观念融入日常生活之中：能量使用方面（学会节省能量、重新分配能量等），改变自己的一些生活问题和不良习惯，正确认识习惯与纪律，策略化的搞好自己的学习、工作和生活（注意自己的言语-语言具有力量，管理情绪，放下自我重要感，合理安排运动-学会运动的不做）；

5，行动的起步：受益于能量积累和改变的效果；

6，可以参考的修行技术（技术专栏）。