这篇文章将讨论实际脱体(星体投射)。如果你没有读前两部分，我强烈建议你先读前两部分，你将会对星体投射的过程有些了解。我将在随后的文章中对有关话题作更详尽的讨论，即：两重性、多重身体、麻痹、灵风、长距离星体投射、恐惧、星体的性、以太、进入其他身体、星体实体、星体投射的局限、思想的形式、治疗、问题及其他话题。
注意：我在这里所使用和描述的投射方法与如今所谓的星体投射稍有不同。我指的是，如何“完全有意识”地将星体躯体投射至现实世界，而不是星体世界。这相当于一种安全的（濒死经验)。
条件：
这里描述的是星体投射的理想条件。它们中的一些条件可以根据你的环境和需要有所变化。
你需要一个安静的房间，以免打扰。如果有背景噪音，将电视或收音机调至无台波段，发出的白色噪音可以遮盖外界的噪音。我不主张播放音乐。在星体投射期间，你将散发体热，所以要确保舒适的室温。
光线一定要柔和，要相当黯淡，但不是漆黑。也可以燃香，但并非必需，这有助于你放松身体。如果你使用熏香，要专门为星体投射使用一种类型，这种类型不能用于其他场合。
你需要一张舒适的带扶手的椅子，可以支撑脖子。可以是一张沙发椅或躺椅。当处于坐姿时，星体投射更易成功。椅被必须稍微倾斜，以防头向前倾。面前可以放一本电话簿。脚下需要放一个枕头，有时可在颈后放一个小枕头或一块毛巾。飞机上使用的颈枕也很好。进行这样的调整，直到你感到****的舒适。注意：穿着宽松的衣服。
如果你必须在床上进行，比如，你因生病、受伤或环境限制，那就在床上用枕头支撑身体，就象你在床上进餐时一样。我刚才说过，这一切都可以根据你的需要和环境做任何改动。我这里给出的是星体投射的**条件。
疲倦：
进行星体投射时，你不应过于疲倦。适当的状态是，在你锻炼、淋浴、晚饭过后，并放松一个小时左右。**是感觉良好、精神饱满，而不是疲劳过度或筋疲力尽。如果你在白天进行投射，我建议先进行大运动量的锻炼，再洗个热淋浴，并进行放松。身体就会生理上感到疲惫，这样更容易放松，但意识会保持清醒和警觉。如果光线有问题，可以用飞机上发给你的眼罩。这样可以使你感到舒适，不受干扰。
注意：
在任何时候，在你星体投射之前或期间，如果嘴里积聚口水，你可以吞咽、转动舌头，不会有任何影响。如果你为使身体更舒适，而稍微移动身体，那就以一种昏昏欲睡的、伸展的方式移动，不要打破松驰。如果要咳嗽，你可以轻轻地咳。如果你得了感冒，在咳嗽或打喷嚏，你就停下来，睡上一会儿。你会感到的另外一种感觉是，(蜘蛛网)在脸上的发痒的感觉，这是正常的。在开始时，如果你想，你可以抓挠。在稍后阶段，当你感到身体发沉后，你可以不加理睬，它会很快消失。这是由脉轮的能量和微细身松开引起的。
脱体
当你选择时机到来时，就会形成星体投射的强烈意愿，坐在椅子中，伸展四肢，使自己感到舒适。进行放松练习和能量提升，直到你感到身体发沉，这时你进入了轻度恍惚状态。转入感知呼吸阶段，使你的意识移至身体之前。对在你后面的身体保持知觉，并不断检查不要处于紧张状态。
在你体内和你四围会发出一种嗡嗡声。它将变为一种更深沉的振动，这取决于脉轮的活动。如果脉轮较多涉入，加上你不明白正在发生什么的话，这确实是一种令人害怕的感觉，这会很可怕。你的心会感觉象是心跳加速到一个不可能的速率。这不是你的心，而是心轮！不要理会它。
这感觉象是：把你的手放在你的胸前，你的指尖放在胸部，对准心脏。在你胸前敲击手指，与心跳保持一致。慢慢加快速率，直到你敲到最快。当脉轮被充分激活，就是这种感觉，它情形各异，从像皮下肌肉抽动一样的轻微搏动，到深沉而强劲的柔韧的跳动，就像肌肉发疯了一样。
不要理会这种跳动和振动，并保持冷静。对所有这一切采取一种像打哈欠一样的厌倦态度，它们在一瞬间就会消失。跳动和振动可能会使你觉得好像它们正在增强至你无可忍受的程度，但你必须对它们不予理会。随后的投射开始后，沉寂的脉轮变得稳定时，它就不再引人注意。
当星体投射反射开始，跳动和振动到达顶峰。你向前移出自己的体外，感到自你胃的底部轻微的下落感。深沉的振动被你胸中一种轻微的咕噜声取代。现在，你在身体之前或之上几英尺的地方漂浮、徘徊。停止所有的练习，集中注意力，并保持平静。
这好极了！你会想，是的……我做到了！你现在正在有意识地投射你的星体躯体，而且，它确实感觉好极了！
**次离开身体，务必限制在几分钟时间之内，在这一点上请相信我，这很重要。慢慢地在房间里移动。你并不真有腿，也不要去找它们。重力法则不再起作用，所以要小心。在房间里稍稍移动一下，别想这是怎么回事，就这样去做！
当你移动时，你会在胸部深处，你的心轮处，感到一种咕噜声。这象一个小马达一样，当你移动时，它就加速，当你停下来，它就慢下来。这是你的力量包、你的能量，它的力量将取决于脉轮涉入的量，以及你离你的身体有多近。
保持意识清醒，在星体投射期间不要过于激动。在你离开身体时，决不要想象，或期望会出现任何不在那里的东西。这是避免掉进艾莉丝效应的关键。
现在带着重回体内的意愿移回你的身体。你对星体躯体并不熟悉，如果你再呆下去，十有八九你会失控而掉进“艾莉丝”效应，并且会什么也不记得。在你会飞之前，先学会爬。在以后的星体投射中，你可以走得更远，然而限制**次的时间很重要。
重回体内很简单。移入你的身体，它会自己进去。重回体内反射会自行接管，一下子你就会回到体内。你要立即起身，记住自己的经历并把它记录下来。
星体意识就象电脑的内存一样，头脑意识就象一个硬盘，而纸就像一张软盘。关掉电脑电源，而不保存至硬盘，内存中所有资料就会丢失！当你把它记录下来时，它就在你的硬盘意识上刻上一条刻痕。你只需要记录一些关键词，而不是一整篇文章，你可以以后再记录细节。开始你的星体投射的旅程吧。
一次典型的投射
我坐在椅子里，感觉舒适而温暖。我将进行星体投射，上天入地。我会做到！我进行彻底的放松，我知道，这就是星体投射的诀窍。我用精神之手提升能量，以激活脉轮。它们开始奇妙地跳动。我更加全神贯注于心轮上，将其他部位越来越多的能量推向它，直到它以深沉而初始的节奏脉动。当我进入恍惚状态，我感到全身发沉。我感觉象一具死尸，一件没有生命的重物。我的脸像粘上蜘蛛网一样发痒，但是我不予理会。我将我的注意力转移到我前面的我。我是在前面，但是我也对在我后面的身体保持知觉。深深的振动开始从我的体内传出，我专注于自己的呼吸，但依然将注意力放在前面。振动加大至一种巨大的嗡嗡声，像功率强大的发电机组发出的声音，但我不予理会。当肾上腺素在体内流动，我的脊椎开始发颤，但我不予理会。我将注意力集中于呼吸和我要去的地方。我的心轮感觉就像要爆炸了一样，但我知道它不是我的心，因此我也不予理会。嗡嗡声变为一种深沉的轰鸣，我突然感到在自由地往上升，我又有轻微的下落和嗡嗡响的感觉。我突然出来了，在几秒钟内我站在自己的前面。该死，但这感觉很好！我在房间里移动，四处探寻。当我移动时，在我心中的低沉的小马达的咕噜声就变响，与我的运动保持一致。