四种注意

   我们要说到四种注意，这也是证到九次第定的方法。

   ①**种叫“紧握的注意”或“强有力的注意”。修行者就是用这种注意而证到**、第二次第。

   ②第二种是“中断的注意”。修行者就是用这种注意证到第三到第七次第。它之所以叫“中断的”是因为在这段调练其心的阶段中，修行者的专注常被昏沉和悼举所打断。

   ③第三种叫“不中断的注意”，这在第八次第才有。

   ④第四种叫“自发的注意”，这在第九次第才有。

   以上是禅修的方法及内容，至于修不修则是你个人的事。然而不管你修不修，只要你听 了这些教法，弄清楚其内容，就会有利益的印记留在你的心流之中。

   九次第定及四种注意取材自无着大师的著作：《声闻他品》、《菩萨地品》。而证取九

次第定的六力，可在弥勒菩萨所作的《大乘庄严经论》中找到。

    （以上节选自嘎旺·达吉上师讲授，崔忠镇译《时轮本续注》）