物质世界的魔力真的很大，置身于其中，有时真是难以自拔。即使能够一时的清醒，转瞬间，又被席卷于物质世界的洪流之中。日常生活及工作诸多琐事，要让自己脱离出来，并放松自然是不容易的。除非，在放松的同时获得相当的清明，觉察自己。

近半月来，本以为已经被清醒梦所遗忘，没有想到的是，昨日再次进入了其中。本来想利用这短暂的沉睡思考下清醒与迷糊的区别，还没有来得及进一步看清，我想，又即将进入下一步的过程中了。

看见需要清明，需要停止内在的对话。而这种清明，这种内在的停滞，不是情绪的遮盖。情绪的遮盖只会让事实更加迷茫，让意识更加看不清自己。保持这种清明，体验日常世界，体验整个世界。

昨日夜间，能够记住的大约有4个梦境。然后，在4点40左右，我起床小了个便，又继续睡。按习惯，我又在想清醒梦的事情，算下时间，还有2个多小时才起床上班，应该还可以。我就又睡了。不一会儿，我发现我在一条公路上，我往前面跑了几步。当时我在想，我一定不是在做梦，因为这感觉太真实了，不可能是做梦。但是，我又想，如果是做梦的话，我就能够钻到泥土里。我像下俯冲，意愿向下，没想到，我真的钻到了公路里面。原来我真的在做梦呢！

看手后，我想，该研究什么呢？我在泥土里面的时候，我在呼吸（其实，即使我不呼吸，也没有事的，这只是我能够感知到呼吸罢了，即使我没有呼吸，实际上我还是在呼吸，只是我没有感知到罢了），呼吸感觉很真实。我想，我应该去找到睡觉的自己。反正在泥土里面也是一片漆黑，我就开始意愿切换到我居住的小区，当我再次睁开眼睛的时候，我发现我真的在我的小区内了。

我跑到我的单元楼下。在这个过程中，出了一点小问题。我对我是怎么到单元楼下的没有了记忆，可能在这个时候，我失去了清醒的意识控制。我到楼下，发现我的家人也在，我甚至都忘记了我是去寻找睡觉的自己，我只知道我是去乘坐电梯的。那个楼下的电梯也不是像现在的电梯，而是像我以前居住的那个小区的一楼，门口还有个嬷嬷在守门。我以前居住的地方是楼梯，没有电梯，但在这里我又看见电梯是在楼梯的下面。电梯口已经有好几个人在那里等了，都是些中年男女。

不止为何，有一个人把钱包拿了出来，似乎是在给那个守门的嬷嬷钱。坐电梯要给钱吗？咦，我发现那个钱包是我自己的，里面的卡、身份证还有钱，甚至还有我放在夹层里面的电话卡。我立马把他抓住，并告诉周围的人，他偷了我的钱包。纠缠中，我醒了过来，时间是6：45分。

经过这次的经历，简单总结一下：

我想，在梦中，即使找到了睡觉的自己，那个自己仍然可能不是自己，很可能是自己的意愿创造出来的。所以，我们有时对于自己的寻找很可能是徒劳无功，可能没有人在那里，也可能睡在那里的不是自己。在唐望的书中提到，当你发现在那里睡觉的人是自己的时候，实际就是现实与梦境的同一。当你找到自己的时候，你可以开始体验自己的感觉，比如呼吸或者是身体感觉，这样，你的做梦会变得比较浅。比如我自己，我看到我自己睡到床上，我体验我的呼吸，我能够看到我自己并体验到呼吸，实际上，就像是我出体后看见自己睡到床上一样，借着呼吸感觉的控制，体验看着自己睡在床上感觉的变化。